Полезно ли загорать? Нет. Но как же так?
1) Ведь в коже на солнечном свету вырабатывается витамин Д! – Да, вырабатывается. Но для получения необходимой дозы витамина Д человеку достаточно побыть под солнцем буквально несколько минут в день, жариться не надо.
2) Ведь солнечный свет делает человека счастливым, поэтому итальянцы такие веселые, а шведы такие депрессивные! – А финны вообще десь-металлисты, согласен. Но счастливым человека делает яркий свет, поступающий в глаза, там для этого есть специальные рецепторы. Кожа здесь ни причем.
3) Ведь солнечный свет оздоравливает кожу, избавляет от прыщей, псориаза… (пытается вспомнить еще что-нибудь кожное на П). – И это тоже правда, но давайте задумаемся над вопросом: «Если солнечный свет так хорошо убивает засевшие в коже бактерии и грибы, то что он делает с самими клетками кожи?»
Вред от загара
1) Ультрафиолетовые лучи рвут ДНК, вызывая мутации в живых клетках. После этого у клеток остается только три выхода:
- самоуничтожиться путем апоптоза;
- быть уничтоженной нашими лейкоцитами-охотниками на мутантов;
- стать клеткой-родоначальницей злокачественной опухоли. Страшно?
2) Расслабьтесь, гораздо чаще появляются новые доброкачественные образования – родинки и пигментные пятна. Но имейте в виду: они, в отличие от загара, не «слезают» через две недели, а остаются надолго.
3) Солнечный свет, поступающий в больших количествах, старит кожу – сушит, огрубляет, приводит к образованию морщин. Превращает в старого моряка, йо-хо-хо!
Вы это уже знаете, так что коротко
1) Ни в коем случае не загорайте в полуденные часы.
2) Загорайте понемногу, используйте кремы.
3) Ультрафиолет проходит через облака, поэтому на юге легко можно обгореть в пасмурную погоду.
Материал предоставлен на http://www.bio-faq.ru
#Здоровыйрегион#Липецкаяобласть#Добровскийрайон#ПодумайОЗдоровьеСегодня
