Особое внимание уделяется дыханию.
Первые два шага – вдох носом, два вторых – выдох ртом.
Если ходьба интенсивная, то дыхание должно быть только через рот.
Чем больше замахиваются руки, тем шире получается шаг и
увеличивается физическая нагрузка.
Геннадий Кибардин
Группа любителей скандинавской ходьбы в Ратчино.Кроме физической активности в скандинавской ходьбе есть социальный момент — люди становятся друзьями, общаются,ходят вместе на тренировки.Группа объединила людей,которые небезразличны к своему здоровью,а в конечном итоге и к здоровью нации.Стоит на время отвлечься от плиты и дивана и взять в руки те самые палки,чтобы отправиться с ними по тропе здоровья! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!