Добровский район

  1. Здоровый регион
  2. Здоровые ритмы жизни
  3. СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО-НОВОМУ

СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО-НОВОМУ

Просмотров: 133

На центральном стадионе села Доброе инициативная группа молодёжи провела открытую тренировку.

Организаторы, Роман Корабельников и Давид Давтян, начали мероприятие с 25-минутной разминки. В неё вошли бег, гимнастические упражнения на растяжку мышц и суставов. В основной части ребята познакомились с калистеникой. Это слово означает работу с весом собственного тела, где всем известные отжимания и приседания обретают другой смысл и большую вариативность. Выполняя комплекс упражнений из калистеники, участники делились впечатлениями. Все почувствовали, что мышцы были задействованы более эффективно, и тренировка проходила более продуктивно, нежели обычно. А чтобы правильно завершить спортивные нагрузки, приступили к заминке — занялись растяжкой мышц и суставов для снятия усталости и боли в теле, а после пробежали еще несколько кругов по стадиону.

Участники остались довольны тренировкой. Они признали, что такой новый подход к тренировкам необходим для вовлечения молодёжи в спортивную жизнь, и договорились о новых встречах.

Меню